1. The two most powerful sets —the extensors and the flexors— are in the forearm and operate the fingers by means of tendons.

가장 큰 힘을 내는 두 가지 근육은 신근과 굴근인데, 이 근육들은 팔뚝에 위치해 있으며 힘줄을 통해 손가락을 움직입니다.

2. For example, the three front flexor muscles are able to flex the forearm, and the two extensor muscles in the back of the upper arm can straighten out the forearm.

예를 들면, 상완(上腕)의 앞부분에 위치한 두개의 굴근(屈筋)이 전완을 굽힐 수 있게 하며, 뒷부분에 있는 세개의 신근(伸筋)이 전완을 똑바로 뻐칠 수 있게 한다.